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メンタルトレーニング

​~心の豊かさを~

 

​この様なお悩みに...

パフォーマンス力を上げたい!

​スポーツで高みを目指したい!

資格を取得した​講師がサポート☆

メンタルトレーニングでは自分自身の心をコントロールする力を高めていきます。
その為には自分の現状を把握し、課題を解決する為のトレーニングが必要なんです。

 

​主に鍛えられる能力

​​目標設定

なりたい自分をイメージし

目標設定をしっかり立てることにより

足りない部分や伸ばすところが明確に!

​効率良く、なりたい自分へ近づけます。

ハードルの高い目標じゃなくても

始めは達成感を感じられるような

今の自分に合った目標設定から始めましょう。

​​自信

何を挑戦するにも自信が必要です。
「どうせできない」
「自分なんか」とやりきる前から
思っていませんか??
「やればできる」と思えば
不思議と上手く進みだしたりするものです。
全ては思い込みから始まります。
自己肯定感を高めていき、自信が付けば
あなたは確実に強くなれる。

​​集中力

スポーツにおいても、勉強においても

集中力はとても必要になってきます。

どれだけ集中力が保てるかにより

勝負も大きく変わるほど

勝つ為には集中力が鍵となります!

広い集中・狭い集中・内的集中・外的集中

これらを場面ごとにうまく使い分け

集中力を高めていくことが大切です。

 

​​モチベーション

何事も始めた頃は楽しくて頑張れますが

その気持ちがなかなか持続せず

目標達成前に諦めてしまいがちですよね。

「継続は力なり」とよく聞く言葉通り

続かなければ成功はしません。

モチベーション維持方法を身につけ

やり遂げていきましょう!

​​セルフコントロール能力

日々誘惑が溢れる中で

衝動・感情・思考・行動を

抑えなければいけない時がありますよね。

セルフコントロール能力を身につけることで

無理に我慢せずとも抑えられるようになり

自身の精神が穏やかになれたりします。

やる気を行動にもだせるような気持ちの整理ができ、目標に向かって頑張りきれる

環境作りができてきます。

​​本番の強さ

いくら練習をやっていても日頃から
自信がなかったり、不安が強いと
本来持っている能力が発揮出来ません。
”本番に弱い子”はもう終わりに!!
メンタルトレーニングを行い、自信に溢れ
プレッシャーに負けない力を鍛えて
今までの練習成果を100%発揮できるようにしていきます。

 

長期間でしっかりと!

メンタルトレーニングは精神面のトレーニングになります。

​しかし、今までの習慣や経験により

形成された思考や価値観というものは

短期間で覆すことが難しいものです。

よってメンタルトレーニングは

長期間で取り組むことをオススメします。

​将来自信を持ち、何事にもチャレンジできる人に

救いの手を貸します
 

メントレの一環として

​きずなでは様々な企画も!

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​​運動会

きずな全体で行う運動会では
メントレを受けている生徒たちで
プログラムなど、全ての計画を立て、司会・進行なども自ら行いました。
自分たちで出来るのか不安があっても
やり遂げた達成感を味わい、
成功体験を積み重ねることで、今後の自信に繋がります。

​メントレ合宿

協調性などを補うグループワークとして

合宿ではカップスという企画に挑戦!!!

素晴らしい作品を作ることに成功しました。

また、集団生活を通じて、相手の気持ちを考える力や言葉遣いへの理解を高めました。

さらに研修時間では、個人の目標を立て

それに向けてどうすれば達成できるかを

一緒に考えました。

​​きずな農園

きずなの新たな挑戦で2021年から
メンタルトレーニングに農業体験企画がスタートします!
海外などでもボランティア活動を行っている
学生ボランティア団体「FIWC」の皆さんに
サポートして頂きます。
九州大学の農学部在籍の生徒さんもいます!
種植えから収穫までを経験し、育てるということや、食についてを学んでいきます。
また、経験豊富な学生とコミュニケーションを取り、視野が広がればなと思います。

 

​​料金

​​相談料は無料です!

​小学生


​​1ヶ月3,000円

​中学生以上・団体様


​要相談

カウンセリングを行ったうえで

​プログラムを組んでいきます。

 

電話:090-9598-5434

 

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